2013年05月 - シミが消える!しみ取り化粧品
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usuisiro

Author:usuisiro
NHK好き♪紹介された美容方法などチェックして実践しているアラフォー主婦です。乾燥肌・敏感肌・シミ・ソバカスが多く。毛穴とホウレイ線が目立ちだしたところ。
ファンデを厚く塗ると、シワっぽくなり、よけい老けると実感中…ファンデを薄くすると、シミ・ソバカスが丸出しに!?いいものはいろいろ試しています。目指せスッピン!

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顔のしみを消すシミ取り解消方法。 シミ消し薬やシミに効く化粧品。 顔・手の甲・ 腕の日焼けシミにも!NHKで紹介されたシミ消し方法も紹介。
http://nhksimisobakasu.blog.fc2.com/
sen
2013.05.31(Fri) 12:02
夏になってくると素足にサンダル! 自分の「踵(カカト)」気になります。

階段で、エスカレーターで、その足元は見られてる(ドキッ)
他人のかかとをチラッとチェックしたりw
いやいや、されちゃったり(ドキッ)
いやいや誰もみてないか・・・。

そもそも、カカトって
みなさんどんなお手入れしてるの?
そして、どんなお手入れが正解なの?
わたしはぜんぜん知らないことだらけ。

実はカカトのお手入れを間違えると、水虫になるんだって!(‘jjj’)/じぇ!じぇ!じぇ!

水虫になるかどうかも大事だけど、とにかく正しいケアを知って、
20代の頃のような柔らかいカカトを取り戻したいね。

【2013年5月29日放送のNHKためしてガッテン 夜8時】
【2013年5月30日放送のNHKあさイチ!朝8:15】
なんとなんと!2日連続でカカトの特集だったよ。


30代中頃から徐々にカカトの皮膚が分厚くなってきますよね。
20代のことろとはまーぜんぜん違う。
最近は病院に「フットケア外来」という診療もあるんだそうです。
そんなプロの先生がNHKに登場して教えてくれました。


その1)踵(かかと)のお悩みはこんな
・「白いひび割れ」
・「ガサガサ」
・「粉ふき」
・「深いシワ」
ストッキングを履くだけでデンセンなんてことも・・・(あるある)

チマタにはかかとケア専用のグッズが色々と出回ってる。
「軽石」「カカト用やすり」「カカト削り・スライサー」「ナイロンタオル」
かかと足裏のがさがさ 自宅でつるつる角質ケアパック」擦らずカカトの皮を一皮ベロンと剥がす
このいろいろあるグッズはどれが正しくてどれが間違いなのか。


その2)間違った踵(かかと)の手入れ
かかとの正しいケア方法

・「お風呂で、軽石でゴシゴシ擦る・削る」
・「チーズスライサーみたいなもので削り取る」
・「お風呂でナイロンタオルでゴシゴシ擦る削る」
実は、お風呂場で皮膚を柔らかくしてからやっているのは大間違いだったんです!

先日、軽石を買ってきたばかり・・・(汗)
皮膚が濡れて角質が柔らかくなっている状態でゴシゴシこすり角質を無理にはがすことが
とにかくNG。(‘jjj’)/じぇ!じぇ!じぇ!
温泉施設や銭湯には軽石やヤスリが置いてあるじゃない。
それだけ世の中に間違いが充満してたんだとつくづく思った。

どうしてダメなのか、それは私たちの身体の作り再生能力なんだ。
削ったらそこの角質が薄くなって、やばい角質を再生しなきゃ(汗)という信号が
発令されて余計に分厚い角質が再生される。

どんどんガチガチの固いカカトになってしまうんだそうですよ。
そして解消しようとまた擦る・削る。また分厚い角質ができる。その負の連鎖が起こってたんです。

間違ったケアで水虫の原因
その濡れた皮膚を軽石やヤスリでガサガサこすって壊れた角質の層は
隙間だらけ。そこから雑菌が入り水虫になってしまうんだそう。

また、水虫の「かゆい」という症状はとっても進行した状態だって知ってますか?
わたしは知らなかった・・・発症したらすぐ「かゆく」なるんだと思った。
でも「水虫の9割は痒くない」んだって(驚)
つまり、自分が水虫だと気がついていない人が多いそうです。

自分で見分ける方法は、足の裏をみて乾燥してるか、水泡跡があるかどうか。
自力で治す方法はないので、必ず水虫のお薬で治療が必要になる。
気になる水泡があれば、病院へ行くのが大事だそうです。


その3)正しい踵(かかと)のお手入れ
1)カカトがしっかり乾いている状態がポイント。
2)カカト専用のやすりを用意する(目の細かいものがおすすめ)
3)ヤスリの使い方は1方向に擦る!往復してこすると角質をボロボロになりNG
4)そのあと保湿クリームを必ずぬる(ハンドクリームもOK)
5)ヤスリかけは週1-2回のお手入れで充分
6)保湿クリームは毎日塗ったほうがいい


以上でした。乾いた状態がポイントだったんですね(驚)


かかとケア お手入れ体験 

だけどちょっと独自な方法でお手入れしてみたらキレイに!クリーム塗った直後なので
余計キレイに見えますが、これが数時間たっても柔らかかったら正解かも。

それは、実験してみて後日紹介すます。  → 2ヶ月やってみた効果はこちら







 

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2013.05.22(Wed) 09:00
最近、朝起きる毎に、すこぶる肌の調子がいい。

ハリがあって、シミがまた少し薄くなってきた。肌全体の色がワントーン明るいんだ。

何でだろう!?
ついにハトムギの恩恵がきたのか!?

はと麦を食べ続けてる内容は→こちら

最近はじめたことをいくつか考えてみました。

珈琲の豆を新しく変えてみたところだった。
珈琲は肌に良くないと言われてきた飲み物だったけど、最近の研究結果では
シミ予防になると発表され、NHKでもいろんな番組で紹介される。→ その情報はこちら
市販のUCCとかじゃない、焙煎したての本格的な珈琲豆♪
きちんとした豆はやっぱりポリフェノールを沢山感じる。
コーヒー豆は焙煎してから刻々と酸化が始まるといわれてる。
粉の状態にしてから、1周間で酸化はかなり進んでる。1週間だよ。
体に入るものは、できるだけ新鮮なのが大事だね。
インスタントやインスタントドリップで手軽に済ますこともあるけど、
朝の一杯は、新鮮な珈琲に限るね。今回は挽いたものを購入したけど、
次回は豆で買うぞ。
コーヒーでシミ予防


朝の果物を復活してみた。
糖分が肌老化を早めていると最近言われて、
甘いものやお米や果物を避ける傾向があるけど、
朝一番ならいいかなぁと。
食べたい果物がどんどんでてくる季節なので、体が欲してるのも実感できる。
そういう時に食べるのが一番効果があるのかも。
ビタミンA・C・E・ミネラルを豊富に取るのがいい。
シミに効く食べ物 シミ予防



プチ肌断食をしてみた
肌に栄養を加えても、塗りたてはいいけど、日中はカサカサしてシワっぽい。
いい化粧品を使ってもどうも肌の調子がさえない時があるんですが、
なんですかね・・・と思ってたらそれがちょうど生理前(なるほど)
ダメな時に、あれこれしても肌の負担になるだけかも。
このさい、そのまま肌断食をしてみよう!と自己流にスタートしてました。
プチタイプの肌断食です。週末の3日間、金曜の晩、土曜の朝晩、日曜日の朝。
朝はぬるま湯洗い。化粧水なしでクリームのみ。
日中はUVケアをして夜は洗顔フォームであらい化粧水なしでクリームのみ。
化粧水なしでも意外と肌は潤っていた、その時は良いか悪いかはわからなかったけど
その後効果を感じることに。



スキンケアを新しく変えてみた。
プチ肌断食明けに新しくスキンケアを一新してみた。
肌への栄養の入り具合がすごくいい、新しく化粧品を変える時って肌が変わって新鮮。
もちろん、しっかりお試しを使って、
肌にあうと実感したものじゃないと怖くて、いきなり一新はできないですね。

「ハイドロキノン」「ビタミンC誘導体」スキンケアでシミを薄くする成分配合の
アンプルールの製品を一式揃えて使い始めました。
同じ成分配合のスキンケアでもメーカーによって使用感も効果もいろいろ。
(アンプルールのリアルな使用感は → こちら )

シミが消えてきた アンプルール口コミ 


シミは日によって薄くなったり濃くなったりを繰り返していて、
なかなか一定のところまで薄くはなるけど、完全に消えるまでには至らない。
だけど、新しい化粧品に変えてみると、急に効果を実感したり。
やっぱり数ヶ月毎に新しく変えてみるものひとつの方法だね。

古いシミほど頑固で・・・スキンケアではどこまでが限界なのか。
でもまぁ、新しいタイプのニキビ跡には確実に消えている
どこまでが限界なのか使い続けてみたいw


肌の調子が良くなった理由は、特定の1つではなく、
たぶん全部が相乗効果だったんだと思います。

良いと言われることは、実践して、しばらく続けてみる。
自分で確かめてみると肌のことがまた1つ解ってくると思った。
どれもNHKで紹介されてた方法や効くといわれる成分を実践してみたんだ。 

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2013.05.17(Fri) 13:33
「はと麦」の効果を知ってから(まえの記事はこちら

健康食品やサプリはどうも、摂取量が偏りすぎる気がして、
信用できない私は、引き続き「作って食べる・飲む」で実施中ですw

ハトムギ粉レシピ パンケーキ

美味しい食べ方を、教えてもらい。
今日も朝ご飯に食べました。

「はとむぎ入りパンケーキ」です

<材料>
市販のホットケーキMIX・・・適宜
卵・・・1個
牛乳・・・適宜
ハトムギ粉・・・大1(大2で作ったら、ハトムギの香ばしさが強かったので1杯くらいでOK)


ハトムギ粉 レシピ 材料 パンケーキ


フルーツや野菜などビタミンCやビタミンAやビタミンBと一緒に食べるときっといいはず。
あまり知識がありませんが、お肌にいい成分をまんべんなくいただくのが、
体には一番と、健康食品やサプリに頼らず続けています。


ハトムギの栄養
「ビタミンB群」「タンパク質」「カルシウム」「カリウム(ミネラル)」

メロンの栄養
「カリウム(ミネラル)」「ビタミンA(カロチン)」「ビタミンC」「食物繊維(ペクチン)」

バナナの栄養
「食物繊維」「カリウム(ミネラル)」「マグネシウム」「ビタミンC」

ヨーグルトも加えて食べると、腸内のビフィズス菌など善玉菌を増やしてくれる働きがあるのでいいです。
2013年3月20日放送の【NHKためしてガッテン!】ではオナラの臭いを消すと紹介されたので
できるだけ毎朝食べてます。やっぱり臭いが変わる。臭くないかもw

ハトムギ粉 美白レシピ パンケーキ


ハトムギ茶ももちろんいいですが、パンケーキには珈琲がよく合うので、
珈琲が体質にあってる人は一緒にいただくと、シミ予防がパワーアップです!

珈琲にはポリフェノールが沢山含まれていて、
ポリフェノールには抗酸化作用があり結果「シミ予防」につながる。
ここ最近の研究結果でわかってきた情報です。NHKの情報番組で紹介されてました。

ちなみに1日3杯飲めば有効だそうです。
インスタントコーヒーよりもドリップの方がポリフェノールがもちろん多いです。
これもハトムギ同様、続行中です♪

きになる肌への効果は?正直まだ感じません。

引き続きつづけていきます。






 

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2013.05.12(Sun) 20:00
2013年5月7日放送のNHKあさイチ!

「サングラス選びの落とし穴 」

紫外線が及ぼす悪影響って「シミ・ソバカス・しわ」の3大原因と言われてるけど
目にも大きな負担があって、白内障のリスクが高くなるんだそうです。

車の運転をするお仕事や、
パソコンで目を酷使しているお仕事、
野外でお仕事をする人、
品質チェックなど目を沢山使っている人、
シミ・シワ予防にと考えてる人には、
知っとくべき情報でした。

意外と、サングラス選びについて無知というか、
なんとなく、レンズが大きいほうが沢山隠れていいなぁ。
レンズの色は濃いほうが効果があるんじゃないかなぁとか。

なんとなく選んできてたけど、

正しく選ぶためのポイントがありました。




その1)UVカットレンズ?
99%以上カットした、1.0%以下のUVレンズを使わないと意味がないそうです。

その2)レンズ色は濃いほうがいいの?
実は、UVカットレンズを使えば、濃いも薄いも同じ効果があってどちらでも問題がない。
だけど濃いレンズほど、目の黒い部分(瞳孔)は光をもとめて大きく開いてしまう。
瞳孔が開いた状態で隙間から日差しをあびて紫外線を吸収してしまうと
白内障のリスクがぐんと上がるそうです。
そういう意味では薄いレンズの方が目には良いそうです。
UV効果がまったくなく、黒いレンズはもっとも危険だということ!

サングラス  紫外線と色の関係


その3)隙間のない密着タイプがいい?
サングラスのつるの部分が太い方がいい。上下左右の隙間がなく、
紫外線が隙間から入ってこないデザインがオススメなんだそうです。
(これはイメージ通りでした)



その4)自分に似合う上手な選び方(形状編)
眉毛だけサングラスの上に飛び出ているのはかっこ悪い。
眉毛が少し隠れるくらい、眉毛の形状にあうデザインが似合サングラス選びのポイントになる。

サングラス選び方


その5)自分に似合う上手な選び方(色編)
ピンク・・・血色がよく見える
茶色・・・どんなファッションにも合わせやすい
ブルー・・・シミ・しわを隠す。


サングラス  似合う 色
 

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2013.05.07(Tue) 16:29
ハトムギ粉 効果 体験中

ハト麦は穀物の中でもっとも良質な「アミノ酸」が含まれていたり。
「ビタミン」「ミネラル」「鉄分」が含まれ、バランスのいい食品なんだそうです。

「ヨクイニン」といわれる生薬(しょうやく)は「イボ」をとる薬としても売られていて、
「ヨクイニン」=「ハトムギの粉」なんだって(驚)

新陳代謝を活性化させてくれる作用があって「イボ」の他にも
肌をきれいにする作用があるといわれています。
「シミ」「ソバカス」「ニキビ」にもいい食品ってことだ!

その他、利水作用もあって「むくみ」も解消してくれる。優れた美肌食品。
サプリメント代わりに、ハトムギいいんじゃない♪

先日おいしいハトムギ茶を教えてくれた、お友達が実は
ハトムギで実際にイボをがとれたんだよ!って驚き情報を教えてくれた。
NHKのあさイチ!情報でも「ハトムギでいぼが取れる!」って紹介していたから、
あーやっぱり正しいんだぁと(関心しきりでした)

その、お友達は、半年ほどで、イボとは気づかいくらいになったんだって。

ハトムギ粉 焙煎 美肌

私もハトムギの効果を感じたい
「ハトムギ茶」の他に、「ハト麦味噌」や「はとむぎポン菓子」や「はと麦粉」
アレコレ買って、少しづつ毎日食べてるとこです。
まだ実感ないです。というのも、毎日同量を摂取できてなかったからだ~(!o!)

今日は、新しい方法を教えてもらったので「はとむぎ湯」飲んでみたよ。
「ハトムギ粉」をお湯に溶いただけ。

お湯に小さじ1-2杯を溶いて飲む。とっても簡単!ハトムギ茶よりもかなりお手軽。

これがなかなか「うまいんです!」

ハトムギ粉 お湯に溶いていただく 


味は、そば茶のように香ばしい(焙煎タイプを買ったから特に香ばしいのかも)
ちょっぴりとろみもあって、
そば湯のような感覚でいただいてます。
(これは蕎麦湯好きにはたまらない飲み物だと思う♪)

あっという間に飲み干して♪2杯めです。

ハトムギを食べ過ぎると、なにか問題はあるんだろうか?
調べてみたら、
●身体を冷やす作用がある。冷え性の人は注意。(夏に飲むのがいいね)
●食べ過ぎると胸焼けする場合がある。

1日の摂取量は6gくらいでいいんだそうです。
小さじ1-2杯の「はとむぎ湯」を毎日飲むのが理想的かもしれない。

後日、ホットケーキミックスに少々加えて、パンケーキを作ってみようと思う♪
ブロッコリーとか苺とか、ビタミンC食品と一緒に食べたら、美容にすごくいいんじゃない!
とりあえず続けてみるのが、一番大事だね。





 

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