「最強味噌汁!」美肌・ダイエットに効果!【はなまるマーケットで紹介】 - シミが消える!しみ取り化粧品
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Author:usuisiro
NHK好き♪紹介された美容方法などチェックして実践しているアラフォー主婦です。乾燥肌・敏感肌・シミ・ソバカスが多く。毛穴とホウレイ線が目立ちだしたところ。
ファンデを厚く塗ると、シワっぽくなり、よけい老けると実感中…ファンデを薄くすると、シミ・ソバカスが丸出しに!?いいものはいろいろ試しています。目指せスッピン!

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顔のしみを消すシミ取り解消方法。 シミ消し薬やシミに効く化粧品。 顔・手の甲・ 腕の日焼けシミにも!NHKで紹介されたシミ消し方法も紹介。
http://nhksimisobakasu.blog.fc2.com/
sen
2012.10.29(Mon) 09:31
10月29日放送 「はなまるマーケット」

紹介されたのは、味噌汁で『美肌・ダイエット-最強の味噌汁!』

毎朝、朝一杯の味噌汁が体にすごくいいそうです。

朝から、発酵食品を食べて、さらに体を温める。

やっぱり体を温めるのはとにかく大事なことなんだ。




<最強味噌汁の作り方>


(材料)

・痩せやすい体・・・豆腐

・満腹感高める・・・鰹節(粉がつお)

・体を温める・・・生姜(皮付きのまますりおろす)

・免疫力を高める・・・きのこ類ビタミンD(まいたけ)

・血圧を上昇を抑える・・・わかめ

・粘膜を強くする・・・万能ねぎ



(作り方)

・水、マイタケ、生姜をいれ火にかける。

・沸騰したら、粉カツオ節をしれ出しをとる、多めにいれると美味しい出汁が出るし
(出汁が多いと味噌の量を減らしで、塩分控えめにできる)

・豆腐、わかめをいれ。最後に味噌を入れる。

・器に盛りつけて万能ねぎをちらす。



(ポイント)

・味噌を2種類MIXして合わせだしにすると風味がよくなる。

・鰹節の出汁は、粉が便利。カツオだし(粉末)タイプがおすすめ。



テレビでは紹介されていなかったけど、昆布だし(粉末)なんかもあって便利ですね。

味噌汁に生姜を入れたことなかったので、今度チャレンジしてみよう。

いつも、煮干し出汁にしてたんですが、粉タイプの鰹節なら時間もかなり短縮。

生姜は今が旬ですしね。


 

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