【ヨーグルトの美肌効果】毎日食べ続け1ヶ月で効果が!?NHKおはよう日本で紹介 - シミが消える!しみ取り化粧品
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Author:usuisiro
NHK好き♪紹介された美容方法などチェックして実践しているアラフォー主婦です。乾燥肌・敏感肌・シミ・ソバカスが多く。毛穴とホウレイ線が目立ちだしたところ。
ファンデを厚く塗ると、シワっぽくなり、よけい老けると実感中…ファンデを薄くすると、シミ・ソバカスが丸出しに!?いいものはいろいろ試しています。目指せスッピン!

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顔のしみを消すシミ取り解消方法。 シミ消し薬やシミに効く化粧品。 顔・手の甲・ 腕の日焼けシミにも!NHKで紹介されたシミ消し方法も紹介。
http://nhksimisobakasu.blog.fc2.com/
sen
2013.06.06(Thu) 12:00
2013年6月4日放送のNHKおはよう日本に
東京女子医科大学の研究によると
興味深い美肌の食べ物が紹介されました。

もうタイトルに書いてある「ヨーグルト」なんだけどw

ヨーグルト 美肌にいい 摂取量は?

ずっと前から体にいいと言われてきている食品だし、驚くところでもないか。
つい先日の放送でも【NHKためしてガッテン】「オナラ特集」のときに、
臭いオナラ解消方法には「ヨーグルト」が紹介されてました。

悪玉菌を抑え、善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれる。
毎日食べるとオナラの臭いが解消なんてお話でした。

つまり、
臭いオナラ=有害物質が発生している状態。
臭くないオナラ=良い菌が発生している状態。


話を戻して、美肌にはどういいのか!?

研究対象となったのは「便秘がちでお肌に悩みをもつ女性」
その女性に4週間つまり1ヶ月間、ヨーグルトを食べ続けてもらったそうです。

その気になる効果は!?
『肌の弾力が戻る』『乾燥が改善』したそうです


まだメカニズムについて充分解明はされていないそうですが、
腸は大事な栄養を吸収するところ。
そこから血となり肉となり骨となり、体が作られているのだから
肌にも効果があるのは、当然のことなんだろうと推測できる。


わたし自身も胃腸の状態と肌への影響は実際に経験してきて、実感としてはかなりあります。


仕事もハードで、ストレスも多くて、タバコを吸ってた時は、
肌荒れがひどく、大人のニキビが大量発生してた。
食事の味覚力も低下して、食欲もなく。
胃腸が荒れてた。腸の不快感もよくおこってた。

でもあるときから、ニキビはピタリと止まった。

体質的なものなので、胃腸は丈夫にはならないけど、
タバコを止めたのは大きい!そして
胃腸が好む環境と食事をしていることだ。自分でも驚くくらい、明確だった。


東京女子医科大学の研究で、
毎日、ヨーグルトを食べ続けるて美肌効果があった量は
なんと「200g」!
明治ブルガリアヨーグルトで約半分・・・(これは相当キツイ量だなぁ)

フルーツと一緒に食べてるけど、毎日50gくらいが限界だなぁ。
フルーツ山盛りで隠されてるけど、したにはヨーグルトがあるんだ

ヨーグルト 美肌にいい


テレビで紹介されてたのは、やっぱり、一気に食べるのは飽きるし大変なわけで、
お料理に使う方法が紹介されてました。ソースやタレや漬物などなど、いろいろ活躍できるそうです。
意外な組み合わせで参考になりました。
http://www.nhk.or.jp/ohayou/kencon/20130604.html





 

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